Gesundheit
Zu viel Stress kann krank machen. Aber er ist in unserer schnellen, veränderbaren Welt nicht wegzudenken. Somit ist es wichtig, einen guten Umgang mit Stress zu finden. Das Trainieren der persönlichen Resilienz kann der Schlüssel dazu sein. Unser Ziel ist es, einen gesundem Umgang mit Stress zu fördern und so die psychische und physische Gesundheit zu verbessern.
Stärke
Mental fit und somit stark zu sein, ist der Schlüssel für ein vitales und produktives Leben. Gleich wie die körperliche Fitness kann und muss die mentale Stärke regelmässig trainiert werden. Unser Ziel ist es, möglichst vielen Personen den Zugang zu regelmässigen, ganzheitlichen mentalen Trainings zu ermöglichen um so mental fit und gesund zu werden und zu bleiben.
Well-Being
Für die WHO wird Wohlbefinden („well-being“) zur Fähigkeit, eigene persönliche, soziale und ökonomischen Ziele umzusetzen. Dadurch können kritische Lebensereignisse bewältigt, ein gemeinschaftlich angelegter Lebensweg beschritten und die dafür notwendigen Lebensverhältnisse gepflegt werden. Unser Ziel ist es, durch gezielte Resilienzförderung das Wohlbefinden zu steigern, um so zufriedener durchs Leben gehen zu können.
Über uns
Der Verein "Resilienzförderung Schweiz" wurde im Jahre 2015 gegründet und ist politisch neutral als auch konfessionell unabhängig. Unser Ziel ist es, individuelle als auch organisationale Resilienz nachhaltig zu fördern. Wir wollen informieren, befähigen und motivieren die eigene Lebensweise resilient zu gestalten.
Vor allem die aktuelle Situation verlangt viel von jedem einzelnen von uns. Resilienz kann dabei helfen, die Wellen des Alltags, die momentan besonders hoch zu sein scheinen, gelassener zu reiten. Somit ist es heute umso wichtiger in die persönliche und gemeinschaftliche Resilienz und damit in die mentale Gesundheit zu investieren.
Unsere Projekte
Resilienz für Schüler:innen und Lehrpersonen
Schülerinnen und Schüler aber auch deren Lehrpersonen stehen unter hohem Druck. Die Schülerinnen und Schüler befinden sich im Spannungsfeld zwischen Anforderungen an ihre (Schul-)Leistungen, persönlicher Entwicklung und Peer-Einflüssen. Von den Lehrpersonen wird ebenfalls viel abverlangt. Sie wollen den Bedürfnisse der Schülerinnen und Schülern gerecht werden, sollen gleichzeitig den Lehrplan einhalten und den Eltern Rede und Antwort stehen. Neben all diesen Anforderungen zehren private Herausforderungen und Angelegenheiten an deren knappen Ressourcen. Beide Gruppen werden somit täglich mit vielen und teilweise schwierigen Herausforderungen konfrontiert. Kein Wunder steigt die Anzahl an Burn-Outs bei den Lehrpersonen und klagen immer mehr Jugendliche über Erschöpfung.
Um dieser Entwicklung entgegen zu wirken, unterstützt der Verein Resilienzförderung Schweiz ein Projekt, dass die Resilienz der Schüler:innen und gleichzeitig der Lehrpersonen nachhaltig fördern soll. Das Projekt startete im September 2022 als Pilot an der Sekundarschule Muttenz. Die acht 9. Klassen wurden während einer ca. 10-wöchigen Prozesszeit unterstützt, Resilienzförderung im Unterricht zu integrieren. Ziel des Projekts ist es, dass Resilienzförderung niederschwellig und nachhaltig im Unterricht umgesetzt werden kann. Im Oktober 2023 wird das überarbeitete Projekt zum zweiten Mal in den 9. Klassen in Muttenz durchgeführt.
Während den ersten drei Jahren, wird das Projekt finanziell von Éducation 21 unterstützt.
Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen zum Projekt.
Jetzt mithelfen!
Ihre Spende unterstützt unsere Projekte und trägt wesentlich dazu bei, dass es vielen Menschen möglich ist, ihre Resilienz nachhaltig zu verbessern und so leichter durchs Leben zu gehen. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
Ganz gleich, ob es sich um einen grossen oder einen kleinen Betrag handelt: Jede Spende zählt, Ihre Spende macht den Unterschied!
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Resilienzförderung Schweiz
Aeschengraben 16
CH-4051 Basel
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Work-In im CURA
Das Begnungszentrum CURA ist ein niederschwelliges Angbot in dem Angehörige und Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Krebsleiden unterstützt werden, ihre Lebenssituation zu bewältigen, ihre Lebensqualität aufrechzuerhalten oder zurückzugewinnen. Wir dürfen Teil davon sein. Mit wöchentlichen Treffen, den sogenannten Work-Ins, wird die Resilienz der Interessierten gestärkt und sie gewinnen neue Lebensqualität und Möglichkeiten mit ihrer Situation so gut wie möglich umzugehen.
Survival Kit
Mit dem Survival Kit wollen wir Menschen helfen, besser durch die Corona-Pandemie und die damit verbunden Einschränkungen zu kommen. Home Office, Home Schooling und Isolation sind nur wenige der Herausforderungen die uns im Corona-Alltag begleiten. Das Survival Kit bietet hilfreiche Tipps und Werkzeuge, wie die Herausforderungen erfolgreich bewältigt werden können.
Long Covid im Claraspital
Nach einer Covid-19-Erkrankung dauert es oft Monate, bis sich Genesene wieder fit fühlen. Zunehmend zeigen Covid Patienten auch Langzeitsymptome, was als Long-Covid (LC) bezeichnet wird. Patienten leiden an einer Reihe von unterschiedlichen Symptomen von chronischer Fatigue über Antriebslosigkeit bis hin zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf- und Atembeschwerden. Das Claraspital erarbeitet zur Zeit ein interdisziplinäres Angebot für Long-Covid Patienten. Neben diversen medizischen und therapeutischen Angeboten ist es von Interesse die Resilienz der Betroffenen zu stärken, da die Situation den Alltag für viele sehr verändert hat und beschwerlich macht.
Kontakt
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
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CH-4051 Basel
Tel.: +41 61 482 04 04
Email: mail@resilienzfoerderungschweiz.ch